Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das aus Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit und Atmung werden verbessert und geschult. Der Übungseffekt wird sich auf Ihr Alltagserleben übertragen. Ihr Rücken wird es Ihnen danken und Sie können Ihre Ausstrahlung schon bald verbessern.

Durch Pilates-Training können Sie …

• Rückenbeschwerden vorbeugen
• Ihre Atmung bewusst einsetzen
• beweglicher werden
• leichter entspannen
• eine aufrechte Haltung genießen
• Selbstbewusstsein erzielen (Ihr Selbstbewusstsein erhöhen)
• Ihre Lebensfreude steigern
• Ihre Konzentration und Koordination verbessern
• die Proportionen Ihres Körpers positiv verändern
• lernen, "im Moment zu sein"
• Ihre Lendenwirbelsäule stabilisieren
• die Schultern entspannen
• verkürzte Muskulatur dehnen

Mir liegt am Herzen, dass meine Teilnehmer nicht nur ihre Muskulatur kräftigen und dehnen, sondern auch einen Blick für das für sie Wesentliche im Leben entwickeln. Mein Wunsch ist es, dass Sie nach der Stunde energiereich in den Alltag zurückkehren können.

Zur Zeit biete ich Kurse in Köln, Meerbusch und Wermelskirchen an.

Gerne sende ich Ihnen weitere Informationen zu.
info@pilates-place.de